سفید کردن پوست

Beauty

آیا شما جزء آن دسته از افرادی هستید که به رنگ پوست خود اهمیت می‌دهید؟ باید گفت تیره شدن پوست دلایل مختلفی دارد که علت اصلی آن به تولید بیش از حد رنگدانه مرتبط می‌شود. پوست‌های تیره به نسبت پوست‌های روشن دارای ملانین بیشتری هستند. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از ماسک‌ها پوست خود را کمی روشن‌تر کنید.

علل تیرگی پوست

وراثت: پدر و مادرهایی که رنگ پوست‌شان تیره‌است، معمولاً فرزندان‌شان نیز دارای پوست تیره هستند و به نظر می‌رسد که ژن‌ها از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شوند.

تجمع بیش از حد رنگدانه‌ها: تولید بیش از حد ملانین باعث تیرگی بیش از حد می‌شود.

بیماری‌ها و اختلالات پوستی مانند شرایطی که موجب خارش و در نهایت ضخامت و تیرگی پوست می‌شود.

قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید و اشعه UV نیز موجب تیرگی پوست می‌شود، زیرا پوست برای محافظت از نور در برابر نور خورشید، ملانین بیشتری تولید می‌کند.

در اینجا برخی از روش‌های خانگی سفید کردن پوست و تبدیل پوست تیره به پوست روشن اشاره خواهیم کرد. البته باید این دستورالعمل‌ها را به صورت روزانه انجام داده و آنها را جزء برنامه خود قرار دهید تا بهترین نتیجه حاصل شود:

ماسک های روشن کننده

1- ماسک بادام

دو عدد بادام در داخل شیر بریزید و هنکام خواب به صورت خود بمالید.

2- ماسک روغن بادام

مواد لازم:

14 گرم موم سفید

84گرم روغن بادام

28 گرم لانولین

28 گرم گلاب

طرز تهیه و استفاده

موم سفید و لانولین را روی بخار آب گذاشته تا با هم آمیخته شوند بعد روغن بادام و گلاب را به آرامی در آن ریخته و هم بزنید تا مخلوط شود. این کرم را در ظرف در بسته ای بریزید و هر روز از آن برای نرمی و تقویت پوستتان استفاده کنید.

3- ماسک روغن بادام و خامه

مواد لازم:

 - خامه

- روغن بادام

- گلاب

طرز تهیه و استفاده:

برای نرم تر شدن پوست خشک و زبر دو قاشق چای خوری خامه (سرشیر) را با یک قاشق چای خوری روغن بادام وچند قطره گلاب مخلوط کنید. ماسک حاصل را به صورت خود بزنید و بگذارید به مدت نیم ساعت بماند سپس صورت خود را با آب بشویید.

 4- ماسک روغن بادام و پرتقال

مواد لازم:

- تخم مرغ

- آب پرتقال

- بادام

- شیره نارگیل

طرز تهیه و استفاده

یک زرده تخم مرغ، یک قاشق مربا خوری آب پرتقال و یک قاشق مربا خوری روغن بادام با شیره نارگیل اضافه کرده و به صورت بمالید و پس از بیست دقیقه بشویید. این ماسک برای زیبایی صورت مفید است.

توصیه های زیر برای سفید شدن پوست مفیدند:

- قرار نگرفتن در نور مستقیم

- استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوستتون قبل از رفتن به آفتاب و محیط های باز

- نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات دیگر

- استفاده محتاطانه هیدروکینون، کوژیک اسید و آربوتین و اسید های میوه ای ( گلیکولیک ،سیتریک … ) برای سفید کردن پوست زیر نظر پزشک.

- سعی و تلاش برای برطرف کردن اختلالات هورمونی در بدن( کم کاری و پرکاری تیرویید؛ بیماری های کبدی و کلیوی مزمن و بی نظمی قاعدگی و کیست های تخمدانی )

-عدم مصرف قرصها و امپول های هورمونی و نیروزا و کورتونها

- استفاده از میوه ها و سبزیجات

- مصرف روزی 6 تا 8 لیوان آب

- کمتر استفاده کردن لوازمات آرایشی و کرم پودرها و پنکک های غلیظ : ( در صورت استفاده حتما قبل از خواب با صابون بی عطر یا شیر پاک کن مناسبی شسته شود. )

- استفاده از ماسک شفاف کننده ( ماست ؛عسل؛ شیر ؛ پوست خیار یا آب خیار؛ انار ؛لیمو ؛ طالبی … )

- استفاده از بخورهایی مثل زنجبیل ؛گل ختمی و بابونه که به روشن شدن پوست کمک می کنند.

- مایکرو درم ابریژن های منظم و دوره ای برای رفع کدورت و منافذ سیاه و گشاد پوست ( به ویژه در پوستهای چرب و زمخت که آن روش برای سفید کردن پوست چنین افرادی موثر است. )

رنگ طبیعی پوست فرد معمولاً چندان قابل تغییر نخواهد بود . روش هایی مانند طب سوزنی ،گیاه درمانی ؛انرژی درمانی ؛لیزر های کم توان و همیو پاتی تاثیری در تغییر رنگ پوست فرد نخواهند داشت .

عمل جراحی پلک

blepharoplasty

انواع جراحی زیبایی پلک (بلفاروپلاستی (جراحی زیبایی پلک ممکن است به تنهایی و یا همراه با سایر روش های جراحی زیبایی مثل کشش پوست صورت یا بالا کشیدن ابرو یا تزریق بوتوکس انجام شود. بطور کلی جراحی زیبایی پلک سه نوع جراحی اصلی را شامل می شود که هریک مزایا و کاربردهای خاص خود را دارد:
جراحی پلک فوقانی: در جراحی پلک فوقانی پوست اضافه روی پلک فوقانی و کیسه های چربی (که به صورت پف کردگی بالای پلک تظاهر می کند) برداشته می شود. به علاوه در صورتیکه افتادگی پلک نیز وجود داشته باشد می توان آن را در حین عمل اصلاح کرد. جراحی پلک فوقانی باعث بهبود شکل و موقعیت پلک فوقانی می شود. به علاوه در صورتی که وجود پوست اضافه یا افتادگی پلک باعث محدودیت دید جانبی شده باشد این مشکل را برطرف می کند و در مجموع ظاهری جوان تر و هوشیارتر به فرد می بخشد. گاهی عمل جراحی بالا کشیدن ابرو نیز همراه با جراحی پلک فوقانی انجام می شود.
جراحی پلک تحتانی: جراحی پلک تحتانی بیشتر به منظور برداشتن کیسه های چربی زیر پلک تحتانی که حالت پف کردگی چشم را ایجاد می کنند انجام می گیرد. معمولاً بخشی از پوست پلک تحتانی نیز برداشته می شود. این تغییرات در مجموع باعث ایجاد ظاهری جوان تر در فرد می شود.
جراحی از طریق ملتحمه (Transconjunctival Blepharoplasty): این روش بیشتر در افراد جوان به کار می رود که پوستشان هنوز خاصیت ارتجاعی خود را از دست نداده است و قوام نسبتاً سفتی دارد. در این روش بدون آن که پوست دستکاری شود از طریق برشی در پشت پلک تحتانی (در سمت ملتحمه) کیسه های چربی زیر پلک برداشته می شود. مزیت این روش آن است که نیازی به ایجاد برش بر روی پوست ندارد.

كاربرد ليزر در جراحي زيبايي پلك چيست؟
ما با جراحي زيبايي پلك پف‌هاي اضافي را بر‌مي‌داريم و يا پخش مي‌كنيم، ولي چروك‌هاي ريز سطح پوست را بايد با درم ابرژن و ليزردرماني برطرف كرد. به‌علاوه براي ايجاد برش مي‌توان به‌جاي تيغ از ليزر استفاده كرد. يعني براي برش پوست و برداشتن عضلات و چربي‌هاي اضافي مي‌توان از ليزر استفاده كرد. البته حين استفاده از ليزر بايد سطح چشم را با محافظ‌هاي ويژه پوشاند تا چشم آسيب نبيند. امروزه استفاده از امواج راديويي بيشتر طرفدار دارد، زيرا خطرش كمتر است. مزيت كاربرد ليزر يا امواج راديويي در جراحي آن است كه، همزمان با ايجاد برش، مي‌توان خونريزي را هم كنترل كرد. در نتيجه خطر خونريزي حين عمل به حداقل مي‌رسد. اما مطالعاتي كه اخيراً بر روي روند ترميم زخم بعد از جراحي با استفاده از تيغ، ليزر و امواج راديويي انجام شده نشان داده كه نتايج حاصل يكسان است.

بعد از جراحي پلاستيك پلك، احتمال برگشت به وضعيت اوليه هست؟ ميزان عود به چه عواملي بستگي دارد؟
سرعت برگشت پلك و پوست به وضعيت اوليه را روند پير شدن بافت‌هاي فرد مشخص مي‌كند. همان‌طور كه نمي‌توانيم مانع از پير شدن پوست شويم، نمي‌توانيم جلو پير شدن بافت‌هاي زيرجلدي را هم بگيريم. ممكن است اين روند در فردي سريع‌تر اتفاق بيفتد. به‌هرحال جراح نمي‌تواند بيشتر از ميزاني كه در لحظة جراحي اضافه است با هدف پيشگيري در آينده بردارد. اما در دو سه سال اول بعد از عمل، اگر روند پير شدن پوست و بافت‌هاي زيرپوستي طبيعي باشد، قطعاً فرد مشكلي نخواهد داشت.

نتایج عمل جراحی زیبایی پلک (بلفاروپلاستی)
ترمیم زخم یک فرایند تدریجی است. محل برش معمولاً تا 6 ماه ته رنگ صورتی دارد و پس از این مدت کم کم به صورت یک خط ظریف سفید درمی آید و تقریباً محو می شود.
جراحی زیبایی پلک نتایج مفیدی به دنبال دارد که عبارتند از :
بهبود میدان دید جانبی
افزایش اعتماد به نفس
باقی ماندن نتیجه عمل برای سالهای متمادی و گاهی تا پایان عمر

مشکلات قابل درمان با جراحی پلک

• زدودن چربی های اضافی از پلک بالایی که باعث پف کردگی در بالای چشم شده است
• افتادگی و شل شدگی پوست اطراف چشم که با چین خوردن همراه بوده و حالت طبیعی چشم را دچار مشکل می کند. این عارضه گاهی جلوی دید را می گیرد و میدان دید را محدود می کند، اما خوشبختابه با جراحی پلک قابل درمان است.
• پوست اضافی و چروک های ریز تشکیل شده در پلک پایینی با بلفاروپلاستی قابل برداشت است.
• پف کردگی های کیسه مانند زیر چشم را می توان با جراحی پلک اصلاح نمود.
• افتادگی پلک پائینی با عمل بلفاروپلاستی قابل درمان است.

عمل زیبایی بینی

عمل جراحی بینی که به رینوپلاستی نیز معروف است، جراحی ای است که در آن شکل بینی عوض می شود. دلیل انجام جراحی زیبایی بینی می تواند برای بهبود عملکرد بینی و یا بهبود ظاهر آن باشد. زمانیکه قرار است جراحی زیبایی بینی انجام دهید، جراح شما مواردی همچون ویژگی های بینی شما، پوست روی بینی و شکل احتمالی بینی در آینده را بررسی و تشریح می نماید. بخش بالایی بینی از استخوان و بخش پایینی بینی از غضروف تشکیل شده است. در عمل جراحی زیبایی بینی استخوان، غضروف، پوست و یا هر سه قسمت بینی تغییر پیدا می کند. قبل از عمل زیبایی بینی با پزشکتان درباره مزایا و معایب این جراحی و مناسب بودن و یا نبودن این جراحی مشورت نمایید.

آيا جاي برش ها يا آثارعمل بر روی بينی باقی خواهند ماند؟

باقی ماندن آثار عمل روی بینی: درجراحي پلاستيك بينی معمولا تمام برش ها از داخل بيني انجام مي گيرد ودر صورت مهارت جراح هيچگونه ردپايی از عمل برجاي نخواهد ماند.

نحوه جراحی بینی های گوشتی

در عمل جراحی بینی های گوشتی مهمترین کار کاهش بافت از یک قسمت و افزودن بافت به قسمت دیگر است. بافت افزودنی معمولا از غضروف تیغه ی بینی می باشد . در موارد خاص که تیغه ی بینی غضروف نداشته باشد( مثلا در اثر تصادف) ؛ از غضروف گوش ، بدون اینکه به ظاهر گوش صدمه ای وارد شود استفاده می شود . به این ترتیب آنچه که از غضروف بینی کاسته می شود و یا به آن اضافه می گردد باعث می شود که نوک بینی جمع تر شود و تقویت پایه ی بینی، سبب کشش نوک بینی و زیبایی و دوام عمل جراحی بینی می گردد.

nose

انتخاب جراح بینی

با توجه به اینکه جراحی بینی اقدامی مهم و تاثیرگذار در زندگی هر فرد می باشد، باید نهایت دقت و وسواس را در انتخاب جراح مناسب به عمل آورد. مهم‌ترین عامل در کسب نتیجه مهارت جراح است. جراح باید علاوه بر علم و تجربه کافی، از هنر زیبایی شناسی نیز برخوردار باشد. هستند جراحان با معلومات و با تجربه‌ای که به دلیل فقدان روحیه هنری در خلق یک بینی زیبا عاجزند. یک استاد سنگ‌تراش هر قدر هم از نوع و جنس سنگ‌‌ها مطلع باشد و اصول تراشیدن و مجسمه‌سازی را رعایت‌ کند، تنها زمانی می‌تواند یک اثر هنری زیبا خلق کند که شم هنری و زیباشناختی قوی‌ای داشته باشد. کار یک جراح نیز از حیث خلق یک اثر زیبا، شبیه و در همان حال بسیار دشوارتر از کار استاد سنگ‌تراش و مجسمه‌ساز است.

زیرا نه تنها باید زیبایی مورد نظر ایجاد شود و شکل مطلوب در بینی دیده شود، بلکه باید این اندام حیاتی بدن بتواند کار خود را به بهترین شکل انجام دهد و همین امر محدودیت‌های فراوانی را پیش روی جراح قرار می‌دهد. جراح شما باید علم کافی در مورد ساختمان ظاهری و داخلی بینی داشته باشد. به خصوص مسایل مربوط به داخل بینی مثل انحراف تیغه میانی، توربین‌ها، پولیپ، سینوزیت و… که توجه به آنها می‌تواند از بروز مشکلات بعدی جلوگیری کند. متخصصان گوش و حلق و بینی توجه خاصی به مسایل داخلی بینی داشته و احتمال بروز مشکلاتی نظیر گرفتگی بینی، آبریزش و یا خشکی بینی و یا ابتلا به سینوزیت در نزد آنها کمتر است.

به علاوه، جراح شما باید تجربه کافی در جراحی انواع مختلف بینی داشته باشد. معمولا بیماران به راهنمایی اقوام و دوستان نزدیک خود که قبلا جراحی شده به نزد پزشک خاص هدایت می‌شوند. می توانید با دیدن نمونه‌های قبلی کار جراحان و همچنین مشاهده آلبوم عکسهای قبل و بعد از عمل به میزان تجربه و تبحر آنها پی ببرید.

هزينه عمل جراحي بيني

هزينه عمل زیبایی بينی بر حسب اينكه بيني چه ميزان نياز به تغيير دارد و چه اقداماتى حين عمل بايد انجام پذيرد متفاوت است. اين رقم بين سه تا شش ميليون تومان متغير است. لازم به ذكر است كه هزينه مركز جراحي نيز در مبالغ فوق پيش بيني شده است. هزینه جراحی مجدد بینی نیز برحسب ایرادات بینی و دفورمیتی های به جا مانده از جراحی اول متفاوت است.

روش های پروتز لب

روش های پروتز لب

1. پروتز لب:

یکی از روشهای برجسته کردن هر قسمت از بدن استفاده از پروتز در زیر آن ناحیه است. پروتز برای برجسته کردن سینه، گونه و … استفاده می شود ولی آیا استفاده از پروتز در لبها مانند دیگر قسمتهای بدن رضایتمندی بالای بیماران را درپی دارد؟ برای جواب این سوال بهتر است به ویژگی لبها توجه کنیم. لب عضوی است عضلانی که قابلیت انقباض و اتساع را دارد. اندازه لبها در حالت خنده دو برابر یا بیشتر از حالت غنچه است و با صحبت کردن شکل لبها به طور مداوم تغییر می کند. این خصوصیت لبها در دیگر اعضایی که پروتز برای آنها استفاده می شود دیده نمی شود از سوی دیگر تا کنون پروتزی که بتواند مانند لب انقباض و انبساط داشته باشد تولید نشده است. بر اساس مطالبی که در بالا گفته شد می توان به علت اینکه چرا متقاضیان پروتز لب زیاد نیستند پی برد. با وجود اینکه گذاشتن پروتز لب به راحتی با بی حسی موضعی قابل انجام است و هزینه زیادی ندارد ولی افرادی که از این پروتز استفاده می کنند در حالت خنده و صحبت کردن از غیر طبیعی بودن لبها شکایت دارند. همین عامل باعث می شود که بعد از مدتی تمایل به خارج کردن پروتز داشته باشند.
با اینکه مدت زیادی است که پروتز لب بازار وجود دارد ولی طرفداران زیادی در بین بیماران ندارد.
2. تزریق ژل یا فیلر:

امروزه این روش پرطرفدارترین راه برجسته کردن لب است. از ژلهای مختلفی برای این کار استفاده می شود ولی شایعترین نوع ژلی که استفاده می شود هیالورونیک اسید است. این ماده در غلظتهای مختلف با برندهای متفاوت در دسترس است. اسید هیالورونیک در بدن زود تجزیه می شود ولی با تکنولوژیهای جدید مولکولهای بزرگتری از آن فراهم شده که دیرتر تجزیه می شود. درصورتی که تزریق ژل به درستی و یکنواخت صورت گیرد لبها به بهترین شکل برجسته می شوند و از سوی دیگر در حین خندیدن و صحبت کردن طبیعی به نظر می رسد. نا متقارن بودن لبها و ناهمواریهای قابل دید از عوارض تزریق تمامی ژلها می باشد. بعضی از ژلها حرکت کرده و یا باعث ایجاد آبسه می شوند ولی این حالتها در هیالورونیک اسید کمتر دیده می شود. به طور کلی کم عارضه ترین ژل برای برجسته کردن لب هیالورونیک اسید با غلظت پایین است که بین 3 تا 6 ماه اثر دارد ولی به دلیل نیاز به تزریق های مکرر با فاصله زمانی کم، هزینه این کار بالاست و بیماران ترجیح می دهند از ژلهای غلیظتر استفاده کنند تا مقرون به صرفه شود.
به یاد داشته باشید در زمان فعلی که این مقاله نوشته شده است، در بین تمامی انواع ژلهای موجود در بازار دارویی، ژلهای دائمی و یا ژلهای با ماندگاری بیش از یک سال، برای لب توصیه نمی شوند. زیرا این ژلها با وجود مقرون به صرفه بودن عوارض بیشتری داشته و گاهی بیمار هزینه چند برابر آن را صرف درمان عوارض ناشی از تزریق ژل می کند.
به یاد داشته باشید از تزریق حجم زیاد ژل در لبها باید اجتناب کرد. هرچقدر حجم ژل تزریق شده بیشتر باشد احتمال دیدن ناهمواریهای پس از تزریق، در لبها بیشتر می شود. اگر شما لبهای بسیار نازکی دارید برای جلوگیری از ایجاد ناهمواری، نسبت به افراد عادی حجم کمتری از ژل برای شما قابل تزریق است.

3. تزریق چربی:

در این روش چربی قسمتی از بدن برداشته می شود ودر لبها تزریق می گردد. از این نظر که چربی از بافت خود بدن است احتمال عفونت بعد از تزریق بسیار کم است ولی ورم بعد از تزریق چربی به مدت زیادی باقی می ماند و شکل دادن لب با این روش به خوبی تزریق ژل قابل انجام نیست. با وجودی که بعضی ادعا می کنند تزریق چربی اثر موقتی دارد ولی اینگونه نبوده و اثر دائمی دارد. دائمی بودن اثر تزریق چربی بستگی زیادی به روش تزریق و مهارت پزشک دارد.

pink lip

4. برجسته کردن لبها با جراحی:

روشهای متعدد جراحی برای بزرگ کردن لب وجود دارد. این روش ماندگاری دائمی دارد و برای کسانی که لبهای بسیار نازک دارند بهترین روش محسوب می شود. تزریق حجم زیاد ژل در لبهای بسیار نازک همراه با عوارض زیاد بوده و برای بیمار راضی کننده نیست درحالی که اینگونه لبها بوسیله جراحی به خوبی برجسته شده و تغییر شکل مورد دلخواه داده می شود. هرکدام از روشهای جراحی محدودیت و مزیتهای خود را دارد، اگر تمایل به انجام روش جراحی داشتید بهتر است از عوارض احتمالی هر روش اطلاع کافی داشته باشید.
اگر شما از آن دسته بیمارانی هستید که می خواهید تغییرات کمی در لبهایتان ایجاد شود روش جراحی به شما توصیه نمی گردد.

چه نواحی ای از لب ها قابل برجسته سازی هستند؟

ـ شایع ترین قسمت هایی که تحت برجسته کردن قرار می گیرد قسمت ورمیلون لب، یعنی قسمت مرزی بین حواشی لب ها و قسمت قرمز لب هاست. این کار سبب می شود تا قسمت خارجی لب ها بیشتر نمایان شود. گوشه های لب ها نیز می تواند تحت پرکردن قرارگیرد. گوشه های لب به مرور زمان و در اثر سن و نیروی جاذبه به سمت پایین جابه جا می شوند که با تزریق می توان آنها را به حالت اولیه برگرداند. می توان دو خط برجسته مابین سوراخ بینی و لب فوقانی را نیز که به مرور زمان برجستگی خود را از دست می دهند، مجددا با تزریق به حالت جوان برگرداند بنابراین تمامی قسمت های لب امکان برجسته سازی و برگرداندن به حالت جوانی را دارند.

یا برای برجسته‌سازی لب‌ها، متخصصان پوست می‌توانند کمکی به درخواست کنندگان کنند؟

ـ امروزه روش های متعددی برای افزایش حجم بافتی و از بین بردن یا کاهش چین‌های سطحی و عمقی صورت وجود دارد. برای این کار از مواد متعددی که فیلر یا پرکننده نامیده می‌شوند، استفاده می کنند. گاهی مواقع چربی بدن خود بیمار نیز در برخی موارد به خصوص برای حجم‌های بزرگ‌تر قابل استفاده می باشد.

جراحی زیبائی بینی

۴ ویژگی مهم در رینوپلاستی (جراحی پلاستیک بینی) مدرن

عمل جراحی بینی  با حفظ عملکرد تنفسی همراه می‌باشد، بدین معنی که نه تنها تنفس بیمار پس از جراحی دچار مشکل نمی‌شود، بلکه در صورت وجود مشکل تنفسی، بهبودی تنفس نیز حاصل می‌گردد.
عدم نیاز به قرار دادن تامپون بینی که در اکثر موارد با گرفتگی کامل بینی و خشکی دهان و نیز درد شدید هنگام خارج کردن آن همراه است.
بینی متناسب با سایر اجزای صورت و کاملاً طبیعی جراحی می‌شود و ظاهر بینی عمل شده را ندارد.
مقدار کبودی و تورم به حداقل رسیده لذا، بیمار سریع تر فعالیت‌های اجتماعی خود را از سر می‌گیرد.
در جراحی زیبائی بینی که برای بهبود شکل ظاهری بینی انجام می‌شود، بخش‌های خاصی از بینی (استخوان و غضروف) تغییر داده می‌شوند تا هماهنگی بیشتری با سایر اجزای صورت برقرار گردد. برای این کار می‌توان از برش‌های جراحی بسیار کوچکی در داخل بینی استفاده کرد (رینوپلاستی بسته) و یا اینکه علاوه بر برش‌های فوق از برش کوچکی در دیواره بین سوراخ‌های بینی استفاده کرد (رینوپلاستی باز).

تاثیر جراحی بینی ، رینوپلاستی در روحیه افراد

بسياري از جوانان اظهار مي كنند كه در زندگيشان از شكل بيني خودشان رضايت نداشته اند ودر نهايت براي جراحی بینی یا رينوپلاستي مراجعه كرده اند . چنانچه وضعيت عمومي و سلامتي فرد خوب باشد هيچ وقت براي جراحی بینی دير نيست . دراين موارد معمولا رینوپلاستی (جراحی بینی) همراه با ساير اعمال زيبايي صورت مثل كشيدن پوست صورت و … .. به طور همزمان انجام مي گيرد.

مراحل جراحی بینی ، رینوپلاستی

در ویزیت اولیه شما تمام موارد لازم در مورد جراحی بینی ، رینوپلاستی توضیح داده میشود و در صورت تمایل به انجام عمل ، برای شما در خواست فوتوگرافی می شود که در واقع عکسهای مورد نیاز جهت طراحی عمل شماست.

مشکلات و شایعات رایج بعد از جراحی بینی یا ( رینو پلاستی )

یکی از شایع ترین مشکلات بیماران بعد از عمل بینی اظهار تورم مخصوصاً در ناحیه نوک بینی است
باید دانست که تورم ارتباطی با نوع جراحی بینی ، رینوپلاستی ندارد و بستگی کامل با نوع پوست ( کلفتی یا نازکی ) آن دارد. که
بهتر است شب ها از دو بالش در زیر سر استفاده کرد تا از تورم صبحگاهی در ناحیه نوک بینی جلوگیری شود.
و یا می توان شب ها در ناحیه نوک بینی چسب محکم زد.
در برخی از موارد استفاده از کورتن به شکل تزریقی در ناحیه نوک بینی توصیه می شود ولی بهتر است بیش از
۲ تا ۳ باراستفاده نشود.

آب ریزش بینی بعد از جراحی بینی ، رینوپلاستی

مشکل شایع دیگر آب ریزش از بینی است که بهتر است از داروهای آنتی هیستامین استفاده گردد. و حل این مشکل مستلزم گذشت زمان است و به مرور بهتر می شود

yan23-178x178
احساس برآمدگی یا فرورفتگی در هنگام لمس بینی

مشکل دیگری که بیماران مطرح می کنند این است که است که در هنگام لمس بینی خود در نقطه ای برآمدگی یا تیزی استخوان را حس می کنند این امر بسیار شایع است مخصوصا ً در افرادی با شخصیت وسواسی این امر شایع تر است.

باید دانست که دقت در لمس به مراتب از نگاه دقیق تر است و باید توضیح داد که در اکثر بیماران می توان با لمس فرورفتگی و برآمدگی را تشخیص داد و این اشکال ربطی به جراحی بینی ، رینوپلاستی ندارد ولی اگر برآمدگی و فرورفتگی در نگاه و در ظاهر فرد مشخص بود لازم است که ترمیم انجام شود.
هر نگاه دقیق به صورت می تواند اشکالات جزئی را نشان دهد ولی همه آنها نیاز به ترمیم ندارند.

علل و عوامل مشکلات تنفسی بعد از عمل جراحی بینی ، رینوپلاستی

از دیگر موارد مراجعه بیماران بعد ازجراحی بینی این است که اظهار می کنند دچار مشکل تنفسی شده اند
در اینگونه موارد باید معاینه دقیق صورت گیرد و اگر اشکال در معاینه مشخص شود باید ترمیم صورت گیرد .
اما در اکثر موارد هیچ علتی پیدا نمی شود . در اینگونه موارد باید توضیحات لازم به بیمار داده شود که هربینی دارای یک سیکل طبیعی است.

تزریق بوتاکس

http://www.dreamstime.com/-image20593146

امروزه در کشورهای اروپایی از مواد تزریقی متعددی جهت رفع چروک یا افزایش حجم اعضای بدن استفاده می شود که متاسفانه در جامعه ما اطلاعات محدودی در این باره وجود دارد. به اختصار باید گفت که این نوع ترکیبات و مواد به دو دسته کلی تقسیم می شوند:

بوتاکس نام اختصاری سم بوتولیسم است. تزریق مقدار کمی از این ماده بطور مستقیم در ماهیچه فعالیت آن را کم کرده و خطوطی را که نتیجه پرکاری آن روی صورت به وجود می آید از بین می برد در نتیجه صورت جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد. یک روش سریع و نسبتا غیر تهاجمی است.

برای درمان چروکهای پیشانی و کنار چشم ها (در مناطقی که حرکت عضلانی ضروری نیست) میتوان از تزریق بوتاکس استفاده کرد تا از پیشرفت و ایجاد چروکها جلوگیری شود.

هم اکنون بوتاکس در آمریکا یکی از بهترین روشی است که بیشترین استفاده را از نظر زیباسازی صورت دارد و هنرپیشه های هالیوودی بیشترین مصرف کنندگان این ماده هستند.

عوارض تزریق بوتاکس

عوارض بوتاکس به طور معمول، جز ضعف عضلات ناحیه اطراف محل تزریق، جدی نمی باشد. البته در صورتی که تزریق توسط پزشک با تجربه انجام شود، هیچ گونه عارضه ای نخواهد داشت، ولی بیمارانی که بیماری های عصبی و عضلانی دارند و در فاز بدی هستند و یا زنان باردارو شیرده نباید از آمپول بوتاکس استفاده کنند،مضاف بر این كه دیده شده تزریق بوتاکس باعث فروکش کردن سردردهای میگرنی در بسیاری از افراد می شود، اما گاهی ممکن است سردرد به صورت موقت برای مدت چند روز اتفاق افتد و یا علایمی دال بر حساسیت ایجاد شود که آن هم موقتی و گذراست.

کاربردهای زیبایی

بوتاکس از طریق بلوک ایمپلاس عصبی عمل می کند و باعث کاهش حرکت عضلات می شود. با کاهش حرکت، سطح پوست به تدریج صاف می شود و خطوط متوسط تا شدید شروع به ناپدید شدن می نمایند.

پروسه تزریق بوتاكس پروسه چندان پیچیده ای نیست ، در گام بعدی باید به ماهیچه های ایجاد چین و چروك و یا اخم ها بوتاكس تزریق گردد . درمان خیلی سریع صورت می پذیرد اما در مقایسه با تزریق ژل و بوتاكس كه فقط می بایست برای صورت استفاده شود هنوز درد ناشی از تزریق را تحت پوشش قرار نمی دهد . در پروسه تزریق به منظور سر كردن درد نیازی به بیهوشی نیست مگر اینكه خود بیمار درخواست كند . پس از تزریق بوتاكس پروسه انسداد فرستنده های عصبی بین 2 تا 10 روز طول می كشد . اما با استفاده از بولوتونیوم بوتاكس نوع اول این مشكل بی حسی به وجود نخواهد آمد .

یک هفته قبل از درمان استفاده از هر گونه مشروبات الكلی اکیدا ممنوع می باشد . بوتاكس معمولا برای رفع یا كاهش چروكها پیشنهاد می گردد از اثرات جانبی تزریق بوتاكس بوتاكس كبودی اندک می باشد پس از تزریق از مصرف آسپرین و داروهای مشابه خوداری نمایید چرا كه به رفع كبودیتان كمكی نمی كند.

تکنیک تزریق

بوتاکس به شکل پودر است که در ویالهای یک نفره، دونفره و یا سه نفره بسته بندی شده است. برای تزریق بوتاکس نیازی به بی حسی نیست. این کار در مطب قابل انجام است و حدود ده دقیقه به طول می انجامد. برای تزریق، پزشک مادۀ حلال را به پودر اضافه می کند و محلول را باسرنگ انسولین که سر سوزن آن بسیار نازک است در چندین نقطه در قسمت میانی پیشانی و گوشه های چشم تزریق می کند. بهتر است بیمار از چند دقیقه قبل از تزریق بوتاکس کمپرس سردی را برروی ناحیۀ مورد نظر قرار دهد تا درد ناشی از تزریق که بسیار اندک است باز هم کاهش یابد.

بعد از تزریق بیمار می تواند صورت خود را شسته و سپس از مطب خارج شود. اگر قرمزی مختصری هم وجود داشته باشد در عرض یک ساعت برطرف می شود به نحوی که ظاهراً مشخص نخواهد شد که تزریقی انجام شده است.

مراقبت های بعد از تزریق

تا چند ساعت از کمپرس سرد استفاده کنید.

تا 4 ساعت پس از تزریق از دراز کشیدن خودداری کنید.

تا 4 ساعت در معرض حرارت قرار نگیرید. لذا بهتر است تا چند ساعت از دوش گرفتن و سونا اجتناب نمائید.

چند ساعت ماساژ دادن ناحیه تزریق ممنوع است امّـــا شکلک در آوردن و اخم کردن و ابرو بالا انداختن نتیجۀ بهتری را بدنبال خواهد داشت.

چند ساعت بعد از تزریق دوش گرفتن و آرایش چهره و استفاده از کرم پودر بلامانع است.

نتایج درمان

حدود روز دوم تا سوم اثر بوتاکس به طور محسوس ظاهر می شود. این اثر تا پایان هفتۀ چهارم همچنان افزایش می یابد و آنچه که در پایان ماه اول دیده می شود حداکثر میزان اثر بوتاکس است. بعد از گذشت 5-4 ماه اثر دارو به طور کامل از بین می رود که البته این زمان در افراد مختلف ممکن است مقداری متفاوت باشد.

بعد از برطرف شدن اثر دارو در صورتیکه تمایل داشته باشید باز هم می توانید مجدداً برای تزریق مراجعه نمائید.توجه داشته باشید تا وقتیکه واکنش آلرژیک شدید یا عوارض قابل توجهی نداشته باشید شما می توانید هر 4 ماه یکبار بوتاکس را تزریق کنید. روشن است که اگر مجدداً تزریق نکنید وضعیت چین و چروکها مثل قبل از تزریق خواهد شد.

تزریق بوتاکس چین های پیشانی و گوشۀ خارجی چشم ها را صاف می کند و ابروها را بالا می برد. مقدار و حالت بالا رفتن ابرو به نحوۀ تزریق بستگی دارد. لذا قبل از تزریق پزشک خود را در مورد تمایل شما از نحوه بالا رفتن ابروی خود آگاه نمائید.

هر چند بوتاکس چین و چروک پیشانی را صاف می کند ولی حالت های مختلف میمیک چهره را از بین نمی برد.

برای کاهش شانس عوارض احتمالی، انتخاب پزشکی که در زمینۀ تزریق بوتاکس تجربۀ کافی داشته باشد بسیار حائز اهمیت است. دو بینی، تاری دید و افتادگی پلک از عوارض نادر احتمالی تزریق بوتاکس است که چنانچه عارض شود موقتی است و معمولاً در عرض 6-5 هفته برطرف می شوند.

موارد منع مصرف

1      اگر سابقه حساسیت به هر یک از انواع بوتاکس را دارید و یا به تخم مرغ حساسیت دارید از تزریق بوتاکس خودداری کنید.

2      اگر در محل تزریق عفونت پوستی وجود دارد تا بهبود عفونت تزریق را به تأخیر بیندازید.

3   در مبتلایان به بیماریهای عضلانی- اسکلتی مثل میاستینی گراو و ALS  نباید بوتاکس تزریق شود.

4       اگر باردار هستید و یا تصمیم دارید در آیندۀ نزدیک باردار شوید توصیه می کنیم بوتاکس تزریق نکنید. اینکه بوتاکس برای جنین ضرر دارد یا خیر هنوز به اثبات نرسیده است.

5      اگر کودکتان از شیر شما تغذیه می کند بوتاکس تزریق نکنید چراکه هنوز مشخص نشده است که آیا بوتاکس از شیر عبور کرده و برای کودک شما مضر است و یا خیر.

6      توصیه می کنیم افراد زیر هجده  سال از تزریق بوتاکس اجتناب نمایند.

عمل زیبایی گوش

 

zibai53

گوش‌هاي بزرگ يا…؟

تمامي گوش‌هاي طبيعي زيبا هستند ولي مهم‌ترين فاكتور در زيبايي گوش‌ها هماهنگي آن‌ها با سر و صورت است. اغلب افراد ترجيح مي‌دهند، گوش‌هاي‌شان نزديك به سرشان باشد و از حد ابرو تا قاعده بيني ادامه يابد. اگر يك گوش به‌طور كامل رشد نكرده باشد نياز به جراحي زیبایی گوش  دارد. اگر گوش كامل رشد نكند غضروف و لاله گوش حالت طبيعي ندارند و نياز به بازسازي دارند ولي آنچه خيلي شايع است گوش‌هايي هستند كه نسبتا جلوتر از حالت طبيعي در صورت قرار گرفته‌اند و به نظر بزرگ مي‌آيند در حالي كه اين گوش‌ها معمولا اندازه طبيعي دارند ولي به لحاظ ژنتيك يا رشد كافي نكردن به طرف عقب نرفته‌اند و بيشتر در معرض ديد هستند كه در عوام به آن‌ها «بلبله گوش» يا «گوش برجسته» مي‌گويند كه اين نحوه رشد نكردن يا فرم طبيعي گوش را با يك جراحي ساده مي‌توان برطرف كرد و گوش را كه مرتب در معرض ديد قرار دارد با تغييراتي در غضروف گوش اصلاح كرد و گوش را به 2 طرف پشت سر انتقال داد كه حدود يك تا 2 سانتي‌متر با خود جمجمه فاصله داشته ولي در همان محل طبيعي خود قرار مي‌گيرد.

جراحی زیبایی گوش (اتوپلاستی)

هر روز افراد بسياري با استفاده از عمل هاي مختلف زيبايي اعتماد به نفس بيشتري پيدا كرده و از زندگي خود لذت بيشتري مي برند .اطلاعات مربوط به اصلاح برجستگی لالۀ گوش بوسیلۀ عمل جراحی پلاستیک فقط براي آگاهي شما ارائه شده است . بديهي است جزئيات بيشتر و ميزان سودمندي چنين عملي براي شما ، مواردي هستند كه مي توانيد حضورا با اينجانب مطرح نماييد .
حتما شما هم افرادی را ديده ايد كه لاله هر دو گوششان و در موارد نادري لاله يك گوششان برجسته تر از معمول است . اين دفورميتي كه جنبه ارثي دارد تاثيري بر روي ميزان شنوايي ندارد ولي معمولا اين برجستگي در سنین کودکی سوژه اي مناسب براي تمسخر كودك توسط همبازيهايش است و اين امر ميتواند بر روي روابط اجتماعي كودك تاثيرگذار باشد و چون همين روابط است كه سنگ بناي زندگي آينده فرد روي آن گذاشته مي شود، ميتواند روي آينده كاري وزندگي آتي كودك نيز تاثير گذار باشد و بدين دليل است كه اعلام مي كنيم بهترين سن براي اصلاح اين دفورميتي قبل از ورود به مدرسه است، هر چند كه براي اين عمل هيچوقت دير نيست وبسياري از مراجعه كنندگان به ما را نوجوانان و جوانان تشكيل مي دهند .

تکنیک و زمان عمل

محل برش ما پشت لاله گوش است که برای جلوگیری از برگشت غضروف لاله گوش به حالت اولیه ، پشت این غضروف را نیز در قسمت های لازم تراشیده و با کمک بخیه چین وشکنج های مربوطه را ایجاد می کنیم و سپس برش پوستی را می دوزیم لذا بعد از عمل جای برش قابل رویت نمی باشد. لازم به تذکر است که هدف از عمل نزدیک شدن لاله های گوش به سر و قرینه بودن آنهاست لذا اگر لاله های گوش غیرقرینه هستند میتوان هر گوش را به اندازه متفاوتی به سر نزدیک کرد و یا حتی فقط یک گوش را عمل کرد که درنهایت هر دو گوش قرینه باشند . در صورت لزوم نرمۀ گوش را نیز میتوان کوچکتر کرده و یا از برجستگی آن نیز کاست.
از آنجائیکه غضروف لاله گوش خاصیت ارتجاعی دارد بعد از عمل جراحی زیبایی لاله گوش ، ممکن است لاله گوش مجددا کمی به حالت اولیه برگردد . برای جلوگیری از این مشکل ، جراح به هنگام عمل سعی میکند لاله گوش را کمی بیشتر از حد لازم بخواباند تا بعد از برگشتی که لاله گوش خواهد داشت وضعیت لاله گوش نرمال باشد . با این وجود در مواردی ممکن است برگشت لاله گوش به حدی باشد که لازم باشد مجددا روی گوش بیمار عمل ترمیمی انجام شود.
هردو گوش حدوداً دو ساعت

ملاحظات قبل از عمل

1- از 2 هفته قبل از مصرف آسپیرین و داروهای مشابه اجتناب نمائید.
2- در صورت داشتن هرگونه بیماری و یا مصرف هر داروئی را به اطلاع پزشک خود برسانید.
3- شب قبل غذای عادی وسالم مصرف نمائید.
4- قبل از خواب استحمام نمائید.
5- در صورت اضطراب از قرص آرامبخش ملایم استفاده نمائید.
6- روز عمل ناشتا باشید.
7- روز عمل در زمان تعیین شده در بیمارستان حضور داشته

جراحی پلک

از نظر زیباشناسی چشم ها مهمترین جزو صورت هستند. چشم ها نشان دهنده سن فرد و منعکس کننده حالات هیجانی و خلقی وی هستند. متاسفانه چشم ها و پلک ها زودتر از سایر اجزای بدن ، علائم پیری را نشان می دهند. به دلیل همین حساسیت ، هر روز افراد بسیاری با استفاده از جراحی زیبایی پلک  ، اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرده و از زندگی خود لذت بیشتری می برند. راههای جوانسازی صورت به روش غیر جراحی شامل تزریق بوتاکس، تزریق چربی و تزریق فیلر (ژل هیالورونیک) دارای تاییده علمی برای این منظور میباشند. روشهای جراحی نیز شامل بلفاروپلاستی یا جراحی زیبایی پلک (جهت پف پلکها)، ترمیم عضله پلک (جهت افتادگی پلک)، لیفت ابرو (جهت افتادگی ابرو)، لیفت آندوسکوپی پیشانی و ابرو (جهت افتادگی بخش فوقانی صورت) و لیفت گونه ها (جهت افتادگی بخش میانی صورت) میباشند.

عمل جراحی پلک که اصطلاحا بلفاروپلاستی نامیده می شود، برای برداشتن پف پلک ها، اصلاح افتادگی پلک و برداشتن پوست اضافی آنها طراحی شده است .

البته پف پلک ها همیشه ناشی از افزایش سن نیست ، بلکه در مواردی پف پلک ها یکی از علائم بیماری های متابولیکی مثل کم کاری یا پرکاری تیروئید است. بدیهی است در چنین حالتی به جای اصلاح پف پلک با جراحی زیبایی، باید بیماری متابولیکی را درمان کرد.

تاثیر افزایش سن برروی پلک بالا و پایین، مختصری با یکدیگر متفاوت است . در پلک بالا این تاثیر معمولا به شکل افزایش تدریجی مقدار پوست پلک، خود را نشان می دهد.در مواردی این افزایش پوست به قدری زیاد است که میدان دید فرد را نیز محدود می کند، اما تظاهر افزایش سن در پلک پایین معمولا به شکل پف پلک وچین های ظریف و بیرون زدگی کیسه های چربی بروز می کند.

جراح چگونه می تواند شكل پلك بالایی را بهتر كند؟

برای جراحی پلك بالا معمولا برش در چین طبیعی پلك پنهان می شود. از طریق این برش بافت چربی و پوست اضافی برداشته می شود.چون برش عمل در امتداد خطوط طبیعی پلك بالا است ، پس از التیام جای برش به خوبی مخفی می شود.

جراح چگونه می تواند شكل پلك پایین بیمار را بهتر كند؟

برای جراحی پلك پایین برش اغلب درست زیر مژه ها قرار می گیرد.از طریق این برش ، چربی ،عضله و پوست اضافی برداشته می شود و یا جهت رفع نواحی برجسته یا پف آلود، توزیع چربی ها اصلاح می گردد. در پلك پایین نیز خط برش به خوبی پنهان می شود.

اقدامات قبل از عمل جراحی پلک:

1.از خوردن آسپرین یا مواد حاوی آسپرین یا ایبوپروفن تا یک هفته قبل از عمل جراحی پلک و 2 هفته بعد از عمل جراحی پلک خودداری فرمائید. اگر دارویی مصرف می کنید که روی گردش خون و خونریزی تأثیر می گذارد سریعا به پزشک خود اطلاع دهید.

2.از کشیدن مواد مخدر و مصرف الکل دو هفته قبل از عمل جراحی پلک و 2 هفته بعد از عمل خودداری کنید. اگر مصرف این دو را متوقف نکنید، بهبودی زخم ها به تعویق می افتد و قرمزی پوست و سایر اختلالات باقی می مانند.

3.روز عمل استحمام کرده و از مواد آرایشی (بخصوص در اطراف پلکها) استفاده نکنید.

eyes-560x232

در مورد مراقبت‌های عمل جراحی پلک یا در واقع جراحی زیبایی پلک توصیه‌ای ندارید؟

شاید مهم‌ترین نکته درخواستی باشد که از مراجعان دارم. مبادا به خاطر کم شدن هزینه و تبلیغات، تن به جراحی پلک در مطب‌ها یا مکان‌هایی با امکانات کم بدهند.عمل جراحی زیبایی پلک ،بلفاروپلاستی، یک جراحی فوق‌تخصصی است و باید در مرکز مجهز انجام شود.ضمنا با توجه به تخصصی تر شدن هرچه بیشتر علوم، بهتر است این کار توسط فوق تخصصینی که اختصاصا در زمینه ی جراحی پلاستیک چشم کار میکنند انجام شود. لازم به ذکر است که این رشته یکی از فوق تخصص های چشم پزشکی میباشد. هر چند بیماران یکی، دو ساعت قبل از عمل مراجعه می‌کنند و 2 ساعت بعد هم مرخص می‌شوند و نیازی به بیهوشی کامل ندارند اما این نباید به منزله ساده‌انگاری موضوع وعمل جراحی پلک و چشم‌پوشی از سلامتتان باشد. ضمنا از آنجا که عمل جراحی پلک ،بلفاروپلاستی، معمولا با بیحسی موضعی انجام شده و بیماردرد قابل توجهی بعد ازعمل ندارد، خواهش می‌کنم قبل و بعد از عمل مسکن‌هایی چون اسپرین، بروفن، ایندومتاسین و دیکلوفناک که آنها را هم از داروهای رقیق‌کننده می‌دانیم و منع استفاده دارند، استفاده نکنید. کمپرس سرد پس از عمل تا 48 ساعت نیز از اقدامات مفید برای کاهش کبودی و بهبودی بعد از عمل جراحی پلک میباشد.

لاغری موضعی

1398159515_417881_قفغ

لاغری شکم

تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که چربی های اضافی بدن در قسمت شکم تان تجمع پیدا کنند.اما چه کارهایی باید انجام دهیم تا شکمی صاف داشته باشیم؟

در این مقاله چندین توصیه برای شما آورده شده است :

* خوردن و نوشیدن

همه ی ما به دفعات این جمله را شنیده ایم که باید تغذیه صحیحی داشته باشیم تا شکم نیاوریم اما چه تغذیه ای صحیح می باشد؟

* از خوردن غذاهایی که دیر هضم هستند پرهیز کنید زیرا غذاهایی که دیر هضم هستند باعث شکم آوردن شما می شوند.وقتی که شما غذاهای دیر هضم می خورید باعث می شود که معده شما برای هضم این غذاها با مشکل مواجه شود و در نتیجه شکم شما نفخ می کند و به مرور این نفخ ها دائمی می شود.

* از خوردن غذاهایی که برای روده مضر هستند بپرهیزید.

* غذاهایی مثل : گل کلم،بروکلی،نخود فرنگی.اما یک سری دیگر از مواد خوراکی را نیز باید به این مواد اضافه کرد که در این جا برایتان توضیح می دهیم :بعضی از نوشیدنی ها،سبزیجات خامی که سفت هستند.

* مصرف سبزیجات خامی که سفت و دیر هضم هستند را از سبد غذاییتان حذف کنید.یا اینکه برای خوردن این سبزیحات سفت حتما آنها را آب پز کنید و بعد میل نمائید.

* در عوض معده خود را با خوردن میوه های و سبزیجاتی که دارای فیبر بالایی هستند تقویت نمایید.نخودسبز، سالاد، هلو،…

* در برنامه ی روزانه خود استفاده از غلات و نان های کامل را قرار دهید.

* برای لاغری موضعی شکم از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید:غذاهایی مثل :غذاهای سرخ کرده،غذاهایی که دارای سس بسیاری هستند.

* به همان دلیلی که در مورد قبل توضیح داده شد از خوردن مواد شیرینی که زود هضم میشوند بپرهیزید،زیرا این مواد تبدیل به چربی اضافی می شوند،مواد شیرینی مثل:آب نبات، مربا،دسر،بستنی،نان های سفید و …

* از خوردن نوشیدنی های الکی و گاز دار نیز بپرهیزید.

* آب بسیاری بنوشید.روزانه باید 1.5 لیتر آب بنوشید.

* ورزش کنید و شکم تان را تبدیل به عضله کنید.

* حتی در مواقعی که در یک مکان ایستاده اید بی حرکت نمانید و سعی کنید یک فعالیتی را در این حین انجام دهید.برای اینکه شکم تان را تبدیل به عضله کنید باید صبر را پیشه خود کنید زیرا تا زمانی که شکم تان از چربی هایی که احاطه اش کرده اند بیرون بیاید زمان نسبتا طولانی را باید اختصاص دهید .همان طور که گفته شد تغذیه روزانه شما و بالخصوص برای لاغری موضعی شکم تان ورزش نیز لازم است .

*  پیاده روی  ساده و معمولی در طول روز تاثیر بسزایی در این امر دارد.اگر  زمانی را می توانید به ورزش کردن اختصاص دهید توصیه می کنیم ورزش هایی مانند:شنا، یوگا،دوچرخه سواری، ژیمناستیک .

* معمولا توصیه می شود که 45 دقیقه از زمان روزانه خود را به ورزش کردن اختصاص دهید.

* از کرم های لاغری استفاده کنید :

آیا می دانید به چه علت توصیه می شود که از کرم های لاغری استفاده کنید ؟

ماساژی که شما بعد از استعمال این کرم های استفاده می کنید باعث می شود که خون در رگ هایتان جریان یابد و علاوه بر این موضوع ماساژی که شما در این ناحیه ایحاد میکنید باعث می شود که چربی های اضافی بدن شروع به از بین رفتن کنند البته لازم به ذکر است که نباید امیدوار باشید که در مدت دو هفته این تغییرات را احساس کنید ،این تغییرات در زمانی معمولا بعد از دو ماه به وفور دیده می شود به شرط اینکه شما هر روز و به مدت زمان قابل توجهی ، شکمتان را ماساژ دهید.(البته تاثیراین کرمها هنوز به طور صد درصد در لاغری موضعی شکم مشخص نیست)

* هنگامی که به حمام و برای استحمام می روید در زیر دوش قسمت شکمی خود را ماساژ دهید .

*  از روغن ها برای ماساژ شکم تان استفاده کنید.

نکته : اگر باردار و یا  مادر شیر ده هستید توصیه می شود که قبل از انجام این اعمال ، با پزشک خود مشورت کنید .

ورزش لاغری شکم

در دراز و نشست معمولی، افراد معمولا بدون توجه شیوه درست این حرکت، بالا و پایین می روند. احتمالا شما هم همین طور هستید؟ خوب ، روش درست این است که هنگامی که در این حرکت به سمت پایین می روید حواستان را جمع کرده و قفسه سینه خود را جمع و بسته نگهدارید. این کار به لاغری موضعی شکم کمک می کند و همچنین عضله های بخش شکم را بیشتر منقبض کنید، همچنین عضله های کمربند شکمی را بیشتر به کار می گیرید و پشت خود را به خوبی تحت حمایت قرار می دهید.

نفس خود را نگه ندارید

عضلات بالاتنه شما برای انجام فعالیت با ظرفیت کامل، نیازمند اکسیژن است، لذا باید مطمئن باشید که مرتبا تنفس می کنید. به عنوان یک قاعده کلی، لازم است که در آسانترین بخش حرکت، نفس را به درون سینه بکشید(مثلا در هنگامی که در نرمش کرانچ، به پایین می آیید) و در هنگامی که بیشترین نیرو را وارد می کنید، نفس را بیرون بدهید( در هنگام بالا بردن تنه در حرکت کرانچ و دراز و نشست).

توصیه‌هایی برای تنظیم وزن

ـ مراقب میزان خوردن و فعالیت فیزیکی روزانهخود باشید.

ـ به میزان معادل وزن بدن‌تان، آب بنوشید. به طور مثال اگر وزنتان 75 کیلوگرم است باید حدود 9 لیوان آب در روز بنوشید.

ـ حداقل هشت ساعت طی شب بخوابید. مطالعات نشان داده است که خوابیدن کمتر از 5‌/‌7 ساعت در روز باعث افزایش وزن و پروسه کاهش وزن مشکل‌تر می‌شود.

ـ از مصرف جایگزین‌های مصنوعی شکر خودداری کنید. مواد قندی مصنوعی در متابولیسم بدن آن را با شکر طبیعی اشتباه گرفته و باعث افزایش سطح انسولین و کاهش قند خون می‌شود که در نتیجه آن احساس گرسنگی بیشتری می‌کنید.

ـ مصرف نمک را محدود کنید.

ـ استرس‌تان را کنترل کنید.

تزریق بوتاکس

140505.fbd7a8944e6090e6960a4455a0bb2b35

بوتاکس چیست ؟

 امروزه در کشورهای اروپایی از مواد تزریقی متعددی جهت رفع چروک یا افزایش حجم اعضای بدن استفاده می شود که متاسفانه در جامعه ما اطلاعات محدودی در این باره وجود دارد. بوتاکس نام اختصاری سم بوتولیسم است. تزریق مقدار کمی از این ماده بطور مستقیم در ماهیچه فعالیت آن را کم کرده و خطوطی را که نتیجه پرکاری آن روی صورت به وجود می آید از بین می برد در نتیجه صورت جوان تر و شاداب تر به نظر می رسد. یک روش سریع و نسبتا غیر تهاجمی است.

برای درمان چروکهای پیشانی و کنار چشم ها (در مناطقی که حرکت عضلانی ضروری نیست) میتوان از تزریق بوتاکس استفاده کرد تا از پیشرفت و ایجاد چروکها جلوگیری شود.

هم اکنون بوتاکس در آمریکا یکی از بهترین روشی است که بیشترین استفاده را از نظر زیباسازی صورت دارد و هنرپیشه های هالیوودی بیشترین مصرف کنندگان این ماده هستند.

نتایج درمان

بوتاکس از طریق بلوک ایمپلاس عصبی عمل می کند و باعث کاهش حرکت عضلات می شود. با کاهش حرکت، سطح پوست به تدریج صاف می شود و خطوط متوسط تا شدید شروع به ناپدید شدن می نمایند.

پروسه تزریق بوتاكس پروسه چندان پیچیده ای نیست ، در گام بعدی باید به ماهیچه های ایجاد چین و چروك و یا اخم ها بوتاكس تزریق گردد . درمان خیلی سریع صورت می پذیرد اما در مقایسه با استفاده از ژل بوتاكس كه فقط می بایست برای صورت استفاده شود هنوز درد ناشی از تزریق بوتاكس را تحت پوشش قرار نمی دهد . در پروسه تزریق به منظور سر كردن درد نیازی به بیهوشی نیست مگر اینكه خود بیمار درخواست كند . پس از تزریق پروسه انسداد فرستنده های عصبی بین 2 تا 10 روز طول می كشد . اما با استفاده از بولوتونیوم بوتاكس نوع اول این مشكل بی حسی به وجود نخواهد آمد .

یک هفته قبل از درمان استفاده از هر گونه مشروبات الكلی اکیدا ممنوع می باشد . بوتاكس معمولا برای رفع یا كاهش چروكها پیشنهاد می گردد از اثرات جانبی تزریق بوتاكس بوتاكس كبودی اندک می باشد پس از تزریق ژل و بوتاكس از مصرف آسپرین و داروهای مشابه خوداری نمایید چرا كه به رفع كبودیتان كمكی نمی كند.

بوتاکس چگونه اثر می کند :

ماهیچه ها برای حرکت از اعصاب دستور می گیرند و این فرمان توسط یک ماده شیمیایی به نام استیل کولین به ماهیچه ها می رسد . بوتاکس از ترشح استیل کولین و در نتیجه منقبض شدن ماهیچه جلوگیری می کند و باعث صاف شدن جای چین و چروک می شود .

چه محل هایی برای تزریق بوتاکس مناسب است :

خطوط اخم (بین دو ابرو)

خطوط افقی پیشانی

چین و چروک های کنار چشم

چین و چروک های گردن

خطوط خنده

دیگر کاربردهای بوتاکس

بوتاکس بجز برطرف کردن چین و چروک چه کاربرد های دیگری دارد :

1.   درمان تعریق موضعی بیش از حد :

در این مورد بوتاکس به جای اینکه در داخل عضله تزریق شود در داخل پوست تزریق می شود و شروع اثر آن برای جلوگیری از تعریق ، حدود 7 روز و ماندگاری آن حدود 7 ماه است و اگر تزریق آن به طور مرتب تمدید شود ، ماندگاری آن تا حدود  16 ماه به طول خواهد انجامید .

2.   کاهش درد های مزمن ( درد گردن ، شانه ، میگرن ) :

هنگامی که بوتاکس به عضلات تزریق می شود فرمان عصبی که توسط مغز به منظور سفت شدن عضلات به ماهیچه ها  می رسد ، مسدود خواهد شد و منجر به شل شدن عضلات و کاهش درد می شود .

مراقبت های بعد از تزریق بوتاکس

بعد از تزریق چه مراقبت هایی لازم است :

روی محل تزریق را نباید ماساژ داد .

به مدت 4 ساعت نباید دراز کشید .

به مدت چند ساعت از کمپرس سرد در محل های تزریق استفاده کرد .

عضلاتی که در آنها تزریق صورت گرفته است به طور ارادی منقبض کرد .